En treningsdagbok er noe alle burde ha for å registere den fysiske aktiviteten man har gjennom dagen, samt sammenligne resultater og fremgang. 

Det gir mye mer motivasjon og du kan jobbe mot det beste målet du kan og burde ha, det å bli en bedre versjon av deg selv!

Denne varianten er svært innholdsrik. Ikke bare har den fine og veldig oversiktlige skjemaer for registrering av treningsøkten. Her kan du både legge inn styrketrening, cardio og stretching. 

Den gir også en oversikt over hvorfor og hvordan du skal/kan bruke en treningsdagbok. Hvordan du skal evaluere treningen din, dine mål, hvordan du kan teste deg selv, progressjonsoversikt og egne sider til personlige notater. Den kommer på engelsk, men den er så lettlest og forståelig at man trenger ikke være en racer på språket for å verken forstå eller bruke denne boken. 

Boken er ment å vare for bruk i ca 1 år, som vil si at du får en fantastisk fin og inspirerende bok som kommer til å ta både motivasjonen og treningsgleden til nye høyder! Anbefales!