Du skal ikke kimse av treningsøkten man får ved hjelp av et hoppetau!
Viste du at du forbrenner 23 kcal per minutt ved effektiv bruk av hoppetau? Og at 10 minutter, tilsvarer like mye forbrenning som 30 min jogging?
Det beste på hoppetau, må være at du kan gjøre det hvor som helst/når som helst, og det tar null plass om det er hjemme, i treningsbagen, på ferieturen eller i jobbveska!
Dette er en av de mest effektive måtene for å få opp pulsen og samtidig trene koordinasjonen og bein.
Dette hopeptauet fra Abilica har plastbelagt vaier og håndtaker av myk mosegummi, samt kulelager.
Treningsprogram:
http://mylnasport.no/wp-content/uploads/2019/10/160318-HSH-JumpUp_Nett.pdf
Treningstips:
http://hjemmetreningsbloggen.no/kondisjon/hjemmetrening-med-hoppetau/
Treningsfilmer:
https://www.youtube.com/watch?v=_5ULRJ2R05k&list=PLQHQh8gb5L2avDdmvv5FhFbnvvsUR1cCE
Kommentarer