Fantastisk produkt fra Star Nutrition der man har laget et kreatinprodukt som inneholder 100% rent kreatin, også kjent som creapure på fagspråket. Dette ansees å være den reneste formen for kreatin og inneholder verken tilsetningsstoffer eller andre ingredienser og det  løser seg godt i alle væsker.  Stort pluss for at det også er vegansk.

Kreatin er et enkelt stoff som kroppen i utgangspunktet produserer selv og som brukes ved kortvarig og eksplosivt arbeid. Man finner kreatin i noen former for mat men det er ikke en pålitelig nok kilde hvis man ønsker å makse nivåene i kroppen. Kreatin øker muskelstyrken og kapasiteten til muskelutholdenheten ved kortvarig og høyintensiv trening, og man merker effekten hvis man inntar 3g om dagen. 

Med Star Nutrition sin "Creatine Creapure" så har anbefalt inntak hele 5g som vil si at du nesten dobler effekten!

Anbefalt daglig dose: Ta 5 g daglig (1 toppet måleskje).

Du kan også velge å kjøre det som kalles for en oppladningsfase som går over 5 dager. Du tar da 5 g, 4 ganger om dagen som vil si totalt 20g. Etter det går du over på det som kalles en vedlikeholdsfase på 5 g om dagen.