Kreatinkapsler er perfekt for deg som ikke er fan av pulvertilskudd og for deg som ønsker et ferdig oppmålt produkt som også er enkelt å ta med seg på farten i en travel hverdag. 

Med å innta kreatin, kan man blant annet oppnå økt muskelmasse og muskelstyrke, raskere restitusjon, større toleranse for melkesyre og mindre stølhet. Dette er også vitenskapelig bevist.

Man finner kreatin naturlig i kroppen men det er i så små mengder at man må tilføye det som ekstra tilskudd hvis man ønsker å utnytte dens egenskaper til det fulle. 

En av de store fordelene med kreatin er at man raskt merker en forskjell på både fysikk og treningsresultater. 
 

Bruksområde: Del kroppsvekten din på 3. Det er mengden gram kreatin du bør ta daglig i ladefasen (første uke med bruk). Etter den perioden ta halvparten av den mengden som vedlikehold.

Tas på tom mage hovedsakelig etter trening med enkle karbohydrater. Bruk 400 milliliter væske for hver 5. gram kreatin for å oppnå riktig løsning. Når du bruker kreatin bør du sørge for å holde deg godt hydrert hele tiden.