Sjokoladekakemiks fra Funksjonell Mat er et sunt alternativ når man ønsker å lage sjokoladekake/muffins.
Produktinformasjon:
- Smaker nydelig
- 40% færre kalorier og 75% færre karbohydrater enn andre bakemikser
- 10% kostfiber (mer enn i grovt brød)
- Dobbelt så mye protein
- Deler av melet, er erstattet med fettredusert mandelmel og fiberfin
- Uten tilsatt sukker
- Lav GI
- Gir ca. 900 g ferdig kake
Næringsinnhold: Sunnere Sjokoladekake |
||
Størrelse: 410g |
||
Innhold pr. |
Tørrvare pr. 100g |
Ferdig kake pr. 100g |
Energi |
237 kcal |
239 kcal |
Fett |
4,1 g |
4,1 g |
Karbohydrater |
26,1 g |
29 g |
- hvorav sukkerarter |
0 g |
0 g |
- hvorav polyoler |
- |
9,9 g |
Fiber |
18,3 g |
18,3 g |
Protein |
14,7 g |
9 g |
Salt |
- |
0,88 g |
Netto karbohydrater |
- |
9 g |
- Sukkerfri |
||
Ingredienser: Sunnere Sjokoladekake |
||
Hvetemel, erytritol (Sukrin®), fettredusert Mandelmel, 7% kakao, modifisert potetstivelse, FiberFin (naturlig resistent stivelse fra mais), fiber (fra sikori og potet), bakepulver: bikarbonat og difosfat, hvetegluten, salt, emulgator: mono- og diglyserider, aroma, surhetsregulerende middel: sitronsyre, stabilisator: xanthangummi, søtstoff: sukralose. |
Sjokoladekakemiksen kan varieres på mange ulike måter:
- Kaken kan gjerne stekes i en liten langpanne (20 x 30), brødform eller en ildfast form.
- For en fyldigere smak og mer fudge-aktig konsistens: bytt ut vanlig olje med kokosolje og stek kaken noen minutter kortere enn angitt. La kaken stå i kjøleskapet til dagen etter. (Er du glad i kokossmak, kan du bruke extra virgin kokosolje)
- Ønsker du en enda magrere variant av sjokoladekaken kan du bytte ut 1dl olje med 100 g (mager) kesam. Noen foretrekker da å ha i 1 ts fiberhusk, for en seigere konsistens. Dette er et supert tips hvis du har det i hus, men ingen nødvendighet. Og for de som virkelig er opptatt av å redusere kalori-inntaket går det an å bruke bare eggehvitene i to av eggene. Gjør du det samtidig som du bytter oljen med mager kesam, vil du nesten halvere kalori-innholdet i kaken.
- Lag Sachertorte: Del en ferdig stekt kake i to lag, og fyll med et tynt lag aprikosmarmelade. Lag mørk sjokoladeglasur og bre over kaken. Glasuren kan f.eks. lages av 200 g mørk (eventuelt sukkerfri) sjokolade og 2 dl fløte.
- Cake pops: Ferdig stekt kake smuldres opp til små smuler. Disse skal blandes sammen med en saus eller glasur. Sjokoladesaus kan du lage av 100 g mørk sjokolade, 100 g smør, 1/2 dl fløte og 50 g SukrinMelis som smeltes i vannbad og røres sammen. Bland det tørre sammen med sausen slik at det blir en fast deig. Deigen rulles ut i små kuler, og settes i fryser i ca 30 min. Dypp små pinner i smeltet sjokolade, og stikk dem deretter inn i kulene. (Sjokoladen skal fungere som lim, slik at pinnene sitter stabilt fast.) Sett dem inn igjen i fryseren, og la sjokoladen stivne skikkelig. Dypp de ferdig stivnede popsene i smeltet sjokolade, og trill dem eventuelt i kakestrø, hakkede nøtter eller hva du måtte ønske å pynte med. Her er det bare fantasien som setter grenser!
- Bruk kakemiksen til muffins eller cupcakes: Følg bruksanvisningen, og stek med samme varme og steketid. Gir ca. 12 store muffins,
- Del kaken i to og fyll med vaniljekrem eller vaniljekesam.
- Tilsetter hakkede nøtter og/eller grovhakket mørk sjokolade i røren.
- Server kaken med pisket krem (søtet med Sukrinmelis) og friske bær.
- Glasur: Varm opp 2 dl matfløte (eller soyafløte) og smelt i 200 g sukkerfri sjokolade (eller mørk sjokolade)
- For en enklere glasur, bruk vaniljekesam eller et lett dryss av SukrinMelis som pynt.
- Ønsker du en mørkere og mindre søt kake, tilsett 2 ss kakaopulver.
- For å lage en egg-fri versjon tilsetter du 1 dl olje, 3 1/2 dl vann og 3 toppede ss soyamel, (eller «no egg»-pulver)
Kommentarer