Sunnere brødmiks fra Funksjonell Mat er det perfekte brødet for deg hvis du er spiser lite karbohydrater, har glutenintoleranse eller er generelt opptatt av et sunt kosthold.
1 skrive brød inneholder kun 1 g karbohydrat og 58 kalorier, men hele 8,5 g kostfiber. Dette utgjør 36% mindre kalorier, 94% mindre karbohydrater og over 4 ganger så mye fiber som i et vanlig grovbrød.
Produktinformasjon:
- Uten gluten, melk og gjær
- Kun 1 g karbohydrat pr brødskive
- Høyt fiberinnhold gjør at det metter lenge
- Enkelt å lage, trenger ingen elting eller heving
- Blandes kun med vann
|
Næringsinnhold: Sunnere Brødmix Fiberbrød |
||||
|
Størrelse: 250g / 1kg |
Tørrvare |
Ferdig Sunnere Fiberbrød |
Ordinært grovbrød |
|
|
Innhold pr. |
100 g |
100 g |
40g |
100 g |
|
Energi |
350 kcal |
681 kj / 163 kcal |
272 kJ/ 65 kcal |
262 kcal |
|
Fett |
18 g |
8,4 g |
3,4 g |
3,9 g |
|
- herav mettede fettsyrer |
- |
1,4 g |
0,5 |
- |
|
Karbohydrater |
5,7 g |
2,5 g |
1 g |
40 g |
|
- hvorav sukkerarter |
0 g |
0 g |
0 g |
- |
|
Fiber |
45,2 g |
21 g |
8,5 g |
6,4 g |
|
Protein |
18,6 g |
8,7 g |
3,5 g |
10 g |
|
Salt |
0,07 g |
1,1 g |
0,4 g |
1 g |
|
- Glutenfri |
||||
|
Ingredienser: Sunnere Brødmix Fiberbrød |
||||
|
Frø og kjerner (psyllium, solsikke, sesam, gresskar, linfrø/hørfrø), fiber (fra sukkerbete, sikori, erter, resistent maisstivelse), heleggpulver, erteprotein, smaksforsterker: erythritol, mineralsalt (natriumklorid, kaliumklorid), hevemiddel (natriumbikarbonat, difosfat). |
||||
Brødmiksen kan varieres på mange ulike måter:
- Se 10 ulike variasjonsforslag med brødmiksen.
- Tilsett Finmalte mandler for å få en litt annen smak på brødet. Til 250 g brødmiks kan du tilsette f.eks 100 gram av ønsket type nøttemel i brødblandingen, men husk da å ha i ca 1/2 dl vann ekstra.
- Har du lyst på en søt variant, kan du tilsette litt Sukrin, kanel og evt. tørket frukt og få deilige müsliboller eller -brød.
- Tilsett gjerne finhakkede soltørkede tomater, oliven eller tørkede krydderurter i deigen.
- Lag focacciabrød av 1 kg Fiberbrød, 3-4 ts av f.eks rosmarin, oregano og timian (mengde og urter etter hva du liker), 10 dl vann og 2 dl Extra virgin olivenolje. Elt deigen godt. Klappes ut i stor langpanne. Olivenolje risles på toppen av deigen, og strøs over med godt salt. Stekes i 60-70 minutter.
- Bruk brødmiksen som pizzabunn. Bland deigen som anvist på pakken, klapp den flat utover en bakeplate, gjerne med litt olje over. Forstek i ca 15 minutter før du legger på ønsket fyll og steker til osten er smeltet.
- Brødmiksen kan brukes til å lage sunne og fiberrike wraps. Tilsett da en større mengde vann, slik at røren blir litt rennende, og enkel å smøre utover. Lag små lefse-sirkler på en bakepapirkledd plate og stek i ca 10 minutter på 200 grader.
- Du kan også lage hamburgerbrød med brødmiksen.
- Rist brødet i brødrister for en sprøere overflate.
- Stek brødet i muffinsformer, tilsett eventuelt ønsket fyll for å lage sunne og gode matmuffins.
- For å få et godt gjennomstekt brød, anbefaler vi å steke brødet på en bakeplate kledd med bakepapir fremfor å bruke form. La røren stå og svelle i bollen i minst 3 minutter. Deretter former du deigen til ønsket brødfasong på bakeplaten med våte hender eller en fuktet slikkepott. På denne måten får brødet større stekeflate, noe som gir en sprøere skorpe. Stek brødet på nederste rille i ovnen, og forleng eventuelt steketiden med noen minutter ekstra.
Kommentarer